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邰姓是周族始祖弃的后代，以国名为氏。邰姓始于尧舜时期，邰氏的始祖就是上古时期有大功于民族进化的贤人后稷，他是帝尧的农官，因治理农业有功，尧就封他为邰国的国君，从此便有了邰姓。根据《说文》上说，后稷为尧的大司农，以功受封于邰这个地方，子孙就以邰为姓氏。
得姓始祖：后稷。
周部族的始祖叫后稷，姬姓，名弃，为姜嫄所生。姜嫄姓有邰氏，为炎帝之后，嫁给帝喾。相传，有邰姑娘姜嫄，未出嫁前，生活在有邰氏部落（在今陕西省武功境内）里。有一天，她与同伴到野外去玩，看到田野上有一个巨大的脚印，姜嫄出于好奇心，将自己的脚踩上去比大小，谁知这一踩就心有所动。回去以后就怀孕了，生了一个男孩。这个孩子生下来就没有父亲，她怕人笑话，就把他丢弃在小巷里。令人惊异的是，动物们见了这个小孩，都备加爱护，绕道而行。
姜嫄又把他丢弃到结冰的河上，成群的飞鸟都来围在这小孩的周围，用羽毛为他保暖。姜嫄见这小孩大难不死，意识到他将来一定会有出息，于是就改变主意把他抱回家抚养。因为开始就把他遗弃，所以就给他取个名字叫弃。弃从小就喜欢种植各种植物，长大以后成了种庄稼的能手。后来帝尧任命他为农官后稷。在他的管理下，天下农业连年丰收。帝尧很高兴，就封他为有邰氏的国君，邰就是弃的后人。按照传说惯例，人们把弃视为灶稷神（即庄稼神）。弃的后代，就用国名邰作为自己的姓氏，故邰氏后人奉后稷为邰姓的得姓始祖。
现江苏溧水、安徽当涂、上海一带邰氏思源堂为其孙邰万五之后，德源堂为其养子邰实德所化，江苏兴化，宝应一带邰氏为邰中泰之兄邰中和所化。邰中和为宜城富翁，襄阳破，后人欲投邰中泰，时两江节度使汪某投敌，邰中泰前后受困，欲轻骑赴临安，兵败溧水，邰中和后人投奔不成，落籍于扬州。
今贵州省的凯里市、镇远县、台江市、三穗县、剑河县、天柱县，甘肃省的天祝藏族自治县、武威市、天水市、兰州市、通渭县，山西省的临汾市、阳高县，江苏省的南京市溧水区、苏州市、东台市、兴化市、泰州市姜堰区、昆山市、海安市、南通市如东县，陕西省的武功县、汉中市汉台区、咸阳市乾县、宝鸡市凤翔区，河南省的巩义市、永城市、南阳市，山东省的临沭县、临沂市、曹县、日照市莒县、青岛市、潍坊市寒亭区、诸城市，安徽省的当涂县、滁州市、阜阳市阜南县、界首市、六安市，辽宁省的阜新市彰武县、朝阳市、沈阳市、
营口市，湖南省的长沙市，吉林省的临江市，河北省的张家口市、邢台市内丘县，黑龙江省的哈尔滨市，内蒙古自治区的兴安盟，重庆市的巫山县，北京市，天津市，上海市，台湾省，香港特别行政区等地，均有邰氏族人分布。
孝友堂迁徙分布概况邰乾，孝友堂一世祖。唐敬宗宝历二年封为骑都尉居汴梁。后世居河南上蔡。南宋初年十二世祖甲一公携子戊一、戊二、戊五、戊六及孙庚二公等兄弟十人，随岳飞将军护驾南巡驻防溧水仙坛乡。西筑城埂用以屯军，东建仓房用以屯粮。
圣驾南去后令甲一公祖孙留守此地待命以图北上。后北伐受阻公久居未能如愿，感愤而卒，后子孙繁衍人丁兴旺家业渐盛，又在南数十丈扩居建室，始成邰村。因交通便利人员往来增多，庚二公（字绍奇）开辟集市以集商贾以通货物。后成为商贾云集商贸繁荣交通便利的繁华集镇――邰村市。邰村是华东地区已知邰姓最早最大聚集地和迁出地。现有邰氏族人两支，各自有保存完整传承有序的宗谱。南宋末年京湖制置使邰中泰抗元未成受伤，改名炯隐居邰村。
其后代在此繁衍生息形成现在邰村下堡思源堂邰氏（也称中山邰氏）原孝友堂居邰村上堡称上堡邰氏，后裔分布省内六合、江宁、镇江、宜兴、苏州、安徽宿州、和县、全椒、陆镇、博望、当涂、芜湖、六安、寿县等地。原孝友堂邰氏宗祠有两进大殿各五间，大门前有石牌坊一座，牌坊上石墁晒台数丈许。正上方书：圣旨、恩荣。两侧书：璧水远从河汴落、玉峯高并岳华巅。原祠民国时毁于战火，后于2014年在原址重建。每年都有全国各地邰姓族人到邰村寻根溯源祭拜先祖。
唐朝中粹公由山东临清迁开封，宋靖康年，邰茂公任成都同知，北陷不能回，三子分居贵，湘，鄂，中山阁下（中泰公）为宜城茂公曾孙，进士后任知县，知府，京湖制置使等职，兵败后居溧水长山，现江苏溧水，上海一带邰氏思源堂为其孙万五公后，德源堂为其养子实德公所化，江苏兴化，宝应一带邰氏为中泰公兄中和公所化（中和公为宜城富翁，襄阳破，公之后人欲投中泰公，时两江节度使汪，投敌，中泰公前后受困，欲轻骑赴临安，兵败溧水，中和公后人投奔不成，落住扬州）……
平卢郡
扶风郡
邰姓历史名人邰乾，唐敬宗宝历二年骑都尉，居汴梁。
孝友堂一世祖。
邰 森，乾公六世孙，宋太宗太平元年徵为承直郎。
居河南上蔡。
邰绍奇，乾公十四世孙，宋宁宗嘉泰三年徵为朝列大夫。
居溧水邰村。
邰中泰，南宋末京湖制置使，兵败溧水长山，受重伤，为高淳栗山书院居丞相子所救，复原后，与文天祥联系抗元，未成，改名炯隐居溧水邰村，成为溧水思源堂邰氏始祖。
邰仁五，中泰公之后，朱元璋大将，克衢州，九江，封皇陵守备，陇中节度使等职。
邰政：乾公十九世孙，居溧水邰村。
明洪武年间因功绩封凉州卫千户，永乐后子孙世袭卫职。
载溧水县志。
邰茂质，明代著名孝子，慈利人。
其母怕雷，每逢雷雨，茂质便以身护母。
其母去世后，每遇雷雨，便赴母墓护之，雷止才归家，茂质闻雷护母，后为“二十四孝”之一。
邰鼎，乾公二十世孙，明荆州府长阳县令。
祖籍南京溧水邰村，父邰胜二迁居太平府当涂县石城乡。
多才而有气节，政绩卓著深得民心，百姓为他立碑颂德。
载太平府及当涂县志。
邰格之，明代制墨家。
安徽休宁人，墨工出生，是休宁派的创始人，亦是成套丛墨——集锦墨的创始人。
现存有“文玩”、“世宝”、“蟠螭”等。
邰衡：乾公二十七世孙，字次尹、号莘居别号柳溪，居溧水邰村。
康熙庚午科举人、癸未科进士。
勅授文林郎陕西延安府中部县知县加一级，有诰封。
邰爽秋（1897—1976），江苏东台时堰人，中国近现教育家。
1923年毕业于东南大学。
山东曹县邰氏字辈：“永芳钦传广周普朔征良”。
山东临沭邰氏字辈：“邦永有贞庆德华恩广大继承安荣祥”。
山东安丘邰氏字辈：“子……成玉桂庆正”。
山东临沂邰氏字辈：“振风成洪茂玉学”。
山东胶南邰氏字辈：“振国德兆瑞”。
江苏溧水邰氏字辈：“绳祖传家在”。
江苏姜堰邰氏字辈：“桂士有红耀”。
湖南长沙邰氏字辈：“崇德承祺大吉昌”。
内蒙古兴安盟邰氏字辈：“逢其显国”。
陕西汉中邰氏字辈：“立业成家连贵庆祥”。
邰氏一支字辈：“贤良世传钦玉”。
连州颂德；
长阳镌铭。
——佚名撰邰姓宗祠通用联
上联典指宋代人邰靖，官连州佥判，施惠于民，百姓颂其德。下联典指明代人邰鼎，多才而有气节，官长阳令，政绩卓著，深得民心，百姓为他立碑颂德。
儒林俊选；
伊望良才。
上联典指宋·邰瑞事典。下联典指五代吴·邰蒙事典。
一戊邰村祖；
二庚上堡宗。
出自南京溧水邰村孝友堂邰氏宗祠对联。
德布连州，讴歌载道；
思覃长邑，碑石垂名。
上联典指邰靖。下联典指邰鼎
姓启三千多年前帝后；
名列二十四孝子贤孙。
上联典指邰氏源自上古后稷，乃帝喾后妃有嫄所生。下联典指明朝时期的大孝子邰茂质，慈利人。其母怕雷，每遇雷雨，茂质便以身护母。其母去世后，每遇雷，便亲赴母墓护之，雷止才归家。茂质闻雷护母后成为“二十四孝”之一。