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宓姓在大陆和台湾都没有列入百家姓前一百位。宓姓出自伏羲氏。上古时的伏羲，是有名的氏族部落首领。他的部落很强盛，生产方式很先进，而且文化水平很高。传说八卦就是伏羲氏创造的，此外还有伏羲造字的传说。在古代，宓姓和伏姓是通用的，所以伏羲又叫宓羲。如春秋时候孔子的弟子伏不齐也叫宓不齐。所以伏羲的后代有以宓为姓的，是今天宓姓的起源。
太原郡
平昌郡
宓不齐、宓子贱、宓风光等
宓姓宓 妃 上古时期伏羲的女儿，溺死于洛水，相传为洛水之神。
宓姓宓 生 汉代人，也叫做伏生，为宓不齐的后人。
宓姓宓不齐 春秋时期鲁国单父侯，也称为宓（Fú 音伏）子贱，有些古书也称伏子贱、伏不齐，是孔子的学生。
曾经担任过单父宰，当时他鸣琴而不下堂治，但是一样把单父治理得很好。
孔子很喜欢听音乐，觉得音乐能调和人心，使国君和百姓和睦共处。
而宓不齐正是个弹琴的好手，据说他当官时，弹琴来感化人们，使天下太平。
所以孔子非常喜欢这个学生，称他为君子，说：“宓不齐雄才大略，能够辅佐霸主。
”后来宓不齐被朝廷追封为单平侯。
宓姓宓子贱 鲁国人,宓子贱是孔子的学生。
他曾有一段在鲁国朝廷做官的经历。
后来，鲁君派他去治理一个名叫单父（shan'fu）的地方(今山东菏泽单县)。
他受命时心里很不平静。
宓子贱担心：到地方上做官，离国君甚远，更容易遭到自己政治上的宿敌和官场小人的诽谤。
假如鲁君听信了谗言，自己的政治抱负岂不是会落空？
因此，他在临行时想好了一个计策。
宓子贱向鲁君要了两名副官，以备日后施用计谋之用。
宓姓宓银 浙江宁波人，南宋朝大臣。
宓姓宓宏谟 清朝官员，根据《重修台湾省通志》记载，他于1755年上任台湾府经历，隶属于台湾道台湾府，为台湾清治时期的地方官员，官职品等则为正七品以下，该官职主要从事台湾府府内典簿奏章的收发与校注，也分掌章奏文书。
宓姓四言通用联
源自上古；
望出平昌。
——佚名撰宓姓宗祠通用联
全联典指宓姓的源流和郡望。（见上题头《一、姓氏源流》和《四、郡望堂号》介绍）
羲皇世系；
洛水神妃。
上联典指上古伏羲即宓羲，故宓氏主羲皇的后裔。下联典指伏羲之女溺死洛水，为洛水之神。
鼓琴单父；
著绩姑苏。
上联典指春秋末期鲁国人宓（Fú 音伏）不齐，字子贱，孔子弟子，与漆雕开等人认为人性有善有恶，著有《宓子》。曾任单父宰，《吕氏春秋》说：“宓子贱治单父，弹琴，身不下堂而单父太平。”下联典指明代人宓天麟，任吴县令，有政绩。
德隆取友；
活鲁鸣琴。
全联典指指春秋末期鲁国人宓不齐事典。
宓姓七言通用联
平安吉利百事顺；
昌盛发达万代兴。
此联为以鹤顶格典嵌宓姓望族居住地“平昌”二字的嵌字联。
宓姓十言通用联
德贯神人，洛水芳名传奕世；
学成君子，琴堂雅化播千秋。
上联典指上古伏羲氏女宓妃，溺死洛水，传代为洛水之神。下联典指春秋时鲁国单父侯宓不齐，一作宓子贱，孔子的弟子。尝宰单父，鸣琴不下堂而治。孔子称之曰君子，后追封单父侯。